-
급똥참는법 급하니 먼저 따라하세요!알아몰라? 2021. 1. 2. 08:27
누구나 한번쯤은 경험하는 인생 최대의 위기이자
절체절명의 순간, 그 무서운 '급똥'에 관한 이야기를
해볼까 하는데요.
주변 환경이? 어려운 상황에서 그 분이 오시면
상당해 당혹스럽고 너무나 간절한 나머지
안하던 기도를 하게 되거나 불경을 외는 분들도
제가 직접 보았는데요.
편안한 집 화장실이나 안정감 있는 건물 안의 화장실
등이 아닌 꽉막히는 도로나 버스, 지하철 등의 공간에서
혹시 그 분이 오셔서 이 글을 읽으시는 중이라면
우선 진정하시고 심호흡 한 번하고 순서대로 천천히
읽으시며서 따라하시면 큰 낭패를 보시지 않으실 겁니다.
우선 척추를 꼿꼿하게 펴세요!
앉아 있는 자세에서 급똥참는법은
우선적으로 척추를 꼿꼿하게 펴는 것이예요!
배를 움켜 잡고 숙이거나 하는 행동은
큰 스나미를 일으킬 수 있으니 하지마세요!
내 머리를 세뇌하세요!
음악을 듣고 있다면 꺼주시고 야한 생각을
한다던지, 지금 현재 급똥이라는 심각성보다
더 큰 무언가로 내 머리 속을 세뇌시켜
흰색 변기가 생각나지 않게 하세요.
똥꼬를 조이세요!
자, 여기까지 읽은 당신이라면 아직
정신이 혼미한 상태가 아니기에 포기하지 말고
끝까지 급똥 녀석과 힘겨루기에 승리 할 수
있습니다.
똥꼬 조이기!
말이 필요 없기에 다음 단계로 넘어갑니다.
복식호흡과 계속되는 마인드 컨트롤!!
심리적으로 불안해 하지 말고 복식호흡을
통해서 안정을 되찾고 위에서 언급한 내 자신의
머리를 세뇌한 마인드 컨트롤을 지속합니다.
특히 복식호흡은 흥분을 가라앉히는 데 도움을
주는데요.
급똥을 배출하려는 근육 경련을 일시적으로 중단할
수 있는 것이 연구를 통해 밝혀진 사례다 있으니
포기하지 말고 킵고잉..
가스를 천천히 아주 천천히 방출하자
가스를 배출하는 것만으로도 배의 진통을
일시적으로 멈출 수 있지만 괄약근의 강약 조절의
엄청난 내공이 필요해요.
순간 잘못으로 인해 대재앙의 순간을 경험할 수
있으니 조심 또 조심하시면서 평소에 숨겨두었던
방귀 신공 장인정신을 발휘하세요!
혈자리 자극
평소에 무협영화를 떠올려 보세요.
어떠한 지정된 혈자리를 누르면 몸이 굳거나
기절하는 등의 장면을요.
자, 손바닥 끝부분부터 손목 아래로 9~10cm정도
떨어진 곳을 3초간 누그로, 3초간 풀어주는 지압법을
반복하세요.
이러한 행동을 다리를 꼬았다 풀었다 하면서
해보시면 급똥을 잠시 피는데 도움을 줍니다.
혹시나 급하신 분들을 위해서 우선적으로 위와
같은 급똥 지연방법을 설명해 드렸고요.
지금부터는 급똥 사태를 일으키지 않는 예방법을
소개해드리도록 하겠습니다.
커피 지양
오랫동안 화장실 사용이 어려울 때는 커피 섭취를
하지 않는 것이 좋습니다.
가스트린의 분비를 촉진하여 소화가 활발해지고
배변 활동이 빨리 이루어지기 때문인데요.
장시간 버스를 타야하거나 할 때 특히 커피는
지양하시는 것이 급똥사태를 막는 데 도움을 줍니다.
케겔 운동
항문 주변 근육을 강화는 운동입니다.
엉덩이를 들었다 내렸다하면서 항문에 힘을
길러주는 이 운동으로 스나미 공격에 대비
할 수 있어요.
지금까지 급똥참는법에 대해서 알아보았습니다.
오늘 출근하시면서 급똥 조심하시고
행복한 하루 되시기를 바랄게요!
긴 글 읽어주셔서 감사드립니다
여러 사람들이 흥미롭게 읽은 이야기